两个人跑过步后热了一会儿身，纳兰世皇又让他们做深蹲、俯卧撑和仰卧起坐，还有武者经常练的扎马步，冲拳，及身法、步法和身体抗击打能力。
跑过步的韩玺和小星星累得几乎死去，但简单休息了一会儿后，他们的身体便渐渐恢复了活力。
练习各种武者基本功时感觉得心应手。
尤其时练习抗击打能力时，他和小星星绷紧着全身的肌肉，让对方用大木棍向身上猛击，那大木棍每向他们身上击打一下，他们身上的肌肉便有汗水溅射，肌肉在击打的过程中不断的收缩，身上的细胞充满了活力。
韩玺有一种明显的感受，一旦他体内的金龙贮功丹得到解药，他恢复成本来的实力后，他的实力与之前相比会进步不少。如果在苍天门练的久了，参加过几次生死之战，他应该可以晋级成天级中等高手了。
天级高手放眼全球已经是凤毛麟角了，如果他能成为天级中等高手，在这世界上便没有很多对手了。